Rebondir suite à la maladie
Écrit par Isabelle Laroche
Contacter la FORCE de la Résilience en Soi
Quand la vie bascule…
Après avoir traversé la tempête, vient le moment de réapprendre à vivre, différemment.
Et pourquoi pas, avec plus de conscience et d'intensité.
L. a été profondément dévastée par le diagnostic de son cancer du sein. Elle n’arrivait pas à y croire.
Elle n'a pas compris ce qui lui arrivait : elle qui mangeait Bio depuis des années, et s’efforçait d’avoir une activité physique régulière.
Tous ses repères s’écroulaient, comme si cette situation n’avait pas de sens.
Et pourtant, la maladie cherche à nous guérir * d’anciens modes de fonctionnement souffrants installés en nous quelquefois depuis longtemps et qui demandent à être déconstruits…
au-delà de notre hygiène de vie, qui a elle aussi, bien entendu sa part d’importance.
*titre du livre du Dr Philippe Dransart
L’éclaircie après la tempête peut représenter un véritable cadeau dans notre vie : celui du retour à soi, de la possibilité de remettre du sens, de s’offrir une période de Renaissance.
Traverser la fatigue physique, les rendez-vous divers, les protocoles et traitements, le découragement face à tous ces changements corporels…
La situation représente une véritable épreuve initiatique. Mais elle peut être au service d’une nouvelle tranche de vie ; plus lucide sur les enjeux, plus consciente de nos besoins vitaux, plus respectueuse de la vie en nous et autour de nous…
Après les traitements, faire face à l’Après…
Bien souvent, après les traitements s’ensuit une période de grand vide ; une période pendant laquelle une partie de l’entourage peut avoir vite fait de conclure que la maladie est finie, alors que le corps reste bien éprouvé et le cœur chamboulé…
C’est là qu’un nouvel équilibre reste à trouver.
L’écueil de tomber dans l’angoisse de la récidive n’est pas loin.
Le besoin de refaire le plein d’énergie est bien là.
Il est important de se remettre dans l’action d’une façon ajustée et respectueuse d’un nouveau rythme à trouver : plus humain, plus écologique pour Soi, nourri par la vie bien vivante et un rythme adapté.
Cette phase est bien naturelle et légitime, et ne doit surtout pas être taxée de faiblesse par un mental maltraitant bien au contraire.
Apprendre à écouter son Corps et son Cœur
Il va s’agir de se mettre à l’écoute du Soi, en observant les signaux du corps, en accueillant les émotions quand elles se présentent ; juste pour accueillir tout ce qui est là, avec douceur, et patience.
Il va aussi s'agir de privilégier les petits pas…
Aller faire un petit tour dans la nature régulièrement, écouter les sons, humer les parfums, observer les couleurs, peut être une jolie façon de se reconnecter à la Joie.
Ecrire autour de ses ressentis, partager ses émotions dans un groupe de parole, ou auprès d’un.e thérapeute concerné.e, pratiquer du mouvement doux couplé à la respiration peuvent être de jolies ressources.
Réinventer la vie qui vous ressemble :
et si c'était le Cadeau caché de cette épreuve de vie ?
Ces périodes de vie impactantes,
peuvent représenter un moment charnière dans la vie,
une belle occasion de revoir ses priorités,
de recontacter une force de vie insoupçonnée,
tout au fond de Soi…
Certains choisissent de changer de travail, d’autres d’écrire un livre, ou de se mettre à la peinture. Peu importe les moyens choisis...
L’essentiel est de se dire Oui à Soi, à sa façon…
Bien souvent, l’aide d’un thérapeute est la bienvenue : elle permet de repérer ce que l'on ne peut repérer en solo, dans nos angles morts,
elle favorise les prises de conscience difficiles, et permet de repérer les besoins insoupçonnés de son corps, pour faire des choix plus conscients des demandes de ce corps meurtri.
Vient ensuite le moment de constater Ce que la maladie a pu apporter comme bénéfices secondaires.
Car il peut vraiment y avoir des bénéfices à avoir dû arrêter le temps autour de ses propres besoins vitaux...
Ré-apprendre à faire Confiance à l’avenir
Rebondir, avec plus de lucidité sur les enjeux et le sens que l’on a envie de donner à sa vie…
Savoir s’entourer de personnes saines et constructives, apprendre à célébrer les petites victoires,
définir des projets réalistes par rapport à Soi.
Cultiver la résilience, cette faculté de devenir héliotrope, c’est-à-dire de pouvoir continuer à évoluer vers la lumière, quoi qu’il arrive !
La vie après la maladie :
On peut choisir de ralentir au quotidien dans sa vie.
Pouvoir savourer chaque miette de vie à sa juste valeur, apprécier la beauté du moment présent, éprouver le soulagement du chemin parcouru, à travers cette épreuve potentiellement initiatique.
La clé est de ne pas replonger dans la vie d’avant, tête baissée.
Mais bien d’inventer celle d’après, celle qui nous ressemble vraiment, avec de l’observation consciente (awareness) et de la Présence à soi : (consciousness).
Rebondir après la maladie :
Ce n’est pas effacer la difficulté, ni la souffrance...
C’est apprendre à danser avec elle, et à savourer chaque pas vers la lumière.
HORAIRES :
9h à 19h30
Du Lundi au Vendredi en présence ou en visio
Gestalt thérapeute certifiée Accompagnement thérapeutique et Supervision de thérapeutes
à Orgeval (78)
et en visio
